کد خبر : 38396
تاریخ انتشار : دوشنبه ۳۰ مرداد ۱۳۹۶ - ۲۲:۱۸
9 views بازدید

اگر پوستی شفاف تصمیم گرفته اید…

نوشته روبرو با اسم اگر پوستی شفاف تصمیم گرفته اید… کمک شایانی به حفظ زیبایی خوانندگان گرامی خواهد نمود که امیدواریم مورد پسند دوستان ایران پی پر گردد. ماهنامه جهان زنان – ترجمه نادیا زکالوند: نوشیدن آب و آب میوه می تواند باعث سلامت و درخشندگی پوست تان شود و چهره تان را باز کند. در میوه ها و سبزی ها، مواد مغذی فراوانی می […]

نوشته روبرو با اسم اگر پوستی شفاف تصمیم گرفته اید… کمک شایانی به حفظ زیبایی خوانندگان گرامی خواهد نمود که امیدواریم مورد پسند دوستان ایران پی پر گردد.

ماهنامه جهان زنان – ترجمه نادیا زکالوند: نوشیدن آب و آب میوه می تواند باعث سلامت و درخشندگی پوست تان شود و چهره تان را باز کند. در میوه ها و سبزی ها، مواد مغذی فراوانی می باشد که به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می کند. نوشیدن آب میوه و سبزی، راحت ترین شیوه برای حاصل شدن تمام فایده ها آنهاست. در ضمن این نوشیدنی ها، بدن را سم زدایی  کرده و غیر از دور کردن بیشتر بیماری ها، پوست تان را شفاف و سالم می کند.

فصل تابستان خبر از آمدن هوای گرم می دهد. معمولا بدن در چنین روزهایی سریع تر آب خود را از دست می دهد. کم آبی هم فورا روی پوست تاثیر منفی می گذارد. اگر تصمیم گرفته اید بدن و پوست تان در بیشتر مواقع با طراوت بماند، به اندازه کافی آب بنوشید. غیر از نوشیدن آب، یکسری نوشیدنی های دیگر وجود  دارد که می توانند پوست تان را با طراوت و در عین حال درخشان نگه دارد. در این مقاله به چند مورد از آنها اشاره شده است.

زغال اخته، موز و شیرنارگیل

تعریق باعث از دست رفتن آب و الکترولیت های بدن (منظور املاحی مانند کلرید سدیم، منیزیم، کلسیم و پتاسیم است) می شود و فرد دچار صدمات فراوانی از نمونه مشکلات قلبی- عروقی می شود و در عین حال پوست بدن ایشان، طراوت خود را نیز از دست می دهد. نارگیل به طرز طبیعی میوه ای انرژی بخش است و سرشار از الکترولیت و منبع خوبی از پتاسیم می باشد. با این وجود موز غیر از پتاسیم، حاوی منیزیم فراوان می باشد و می تواند انرژی خوبی برای ماهیچه ها ممکن کند. زغال اخته نیز منبع فراوانی از آنتی اکسیدان ها هستند. ترکیبی از آب این میوه ها، نوشیدنی خوبی برای داشتن پوستی شفاف تکمیل می کند.

 

سیب

نوشیدن آب سیب پوست را باطراوت و درخشان می کند. به دلیل وجود آنتی اکسیدان های بسیار قوی در پوست و گوشت سیب، اثرات مضر رادیکال های آزاد در پوست را از بین برده و از پیری زودرس پوست محافظت می کند.. به علاوه از طرف دیگر روند چروک شدن پوست و تشکیل نقاط قهوه ای روی پوست و دیگر مشکلات ناشی از مسن شدن را کند می کند. سیب به علاوه از طرف دیگر روند جریان خود را افزایش می بخشد و این مسئله پوست را جوان نگه می دارد. جریان مرتب خون، سلول های مرده را با سلول های تازه جانشین می کند.

برای شما هم جالب است؟ :  نکات آرایشی برای پوست های حساس

چغندر

اگر مقدار فراوانی آهن، پتاسیم، نیاسین (ویتامین B3)، مس و ویتامین C تصمیم گرفته اید، آب چغندر مصرف کنید. چغندر فایده ها ضدالتهابی دارد و سرشار از مواد مغذی کلسیم، منگنز، منیزیم، روی و اسید فولیک است. آب چغندر به پاکسازی کبد می پردازد و مشکلات پوستی را برطرف می کند. نوشیدن هر روزه مخلوطی از آب چغندر و آب لیمو ترش، اثر بسیار خوبی روی طراوت پوست دارد.

هویج

هویج بهترین گزینه برای طراوت و شادابی پوست می باشد. هویج سرشار از بتاکاروتن که ویتامین A بسیار قوی می باشد و این سبزی می تواند از فساد سلول های پوست پیشگیری کرده و پوست را شاداب و سلامت نگه دارد. به علاوه از طرف دیگر ویتامین A موجود در آب هویج، می تواند بافت های بدن، چشم ها، استخوان و دندان ها را سالم نگه دارد. هویج ها به علاوه از طرف دیگر مقدار بسیار فراوانی ویتامین C دارند و این ویتامین می تواند افزایش کلاژن را گسترش داده و انعطاف پذیری پوست را حفظ کند. در ضمن هویج می تواند الکترولیت بدن را در حد متعادل نگهدار و از جوش، نقاط تیره و به علاوه از طرف دیگر اثر زخم های پوست بکاهد.

زنجفیل

اب زنجفیل غیر از اینکه سیستم ایمنی بدن را گسترش می دهد و اثرات سلامتی کلی روی بدن دارد، فایده ها بسیاری برای پوست دارد. زنجفیل حاوی منیزیم، پتاسیم، منگنز و ویتامین B6 است که فایده ها ضدالتهابی دارد. نوشیدن آب زنجفیل با چین و چروک پوست صورت تان مبارزه می کند و به دلیل وجود آنتی اکسیدان های فراوان از مقدار توکسین موجود در سلول های پوست کاسته و روند پیری پوست را آهسته می کند. به علاوه از طرف دیگر آب تازه زنجفیل می تواند آفتاب سوختگی را درمان کند و دلیل شفافیت پوست شود. اثر زخم ها را نیز از بین می برد.

برای شما هم جالب است؟ :  دلایل مهم جوان ماندن زنان کره ای چیست

انگور

انگور “ملکه میوه ها” نامیده شده است و سرشار از ویتامین C بهبوددهنده سیستم ایمنی بدن، قند انرژی دهنده و آنتی اکسیدان های ضدالتهاب است. آب انگور یکی از بهترین درمان های آفتاب سوختگی است و به دلیل وجود آنتی اکسیدان های قوی در این میوه، روند پیری پوست آهسته شده و پوست شاداب باقی می ماند. به علاوه از طرف دیگر با از بین بردن سلول های مرده پوست به جوان سازی پوست کمک فراوانی می کند. اثر به جا مانده از زخم ها را کاهش می دهد و پوست را شفاف و درخشان می کند.

 

اگر پوستی شفاف می خواهید...

کلم

برگ های سبز کلم سرشار از مواد مغذی است. حاوی ضد التهاب طبیعی است که با انواع جوش و دیگر مشکلات پوستی مبارزه می کند. آب کلم کالی به علاوه از طرف دیگر روده را پاکسازی می کند. در ضمن منبعی غنی از ویتامین های B3, C, E, K, B1, B2, A، بتاکاروتن، کلسیم، مس، آهن، فسفر، منیزیم، اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای سلامت پوست مفید هستند. کلم به دلیل این که بیش از سبزی های برگدار سبز دیگر آنتی اکسیدان دارد، ماده ای محشر برای پیشگیری از ایجاد رادیکال های آزاد است و بدین ترتیب جلوی صدمه به پوست را می گیرد و روند پیری پوست را به تعویق می اندازد.

لیمو ترش

آب لیموترش، فایده ها پزشکی و غذایی فراوانی دارد. لیموترش سرشار از ویتامین C، اسید سیتریک و ویتامین های B است و به پاکسازی خون و  کلیه کمک کرده و بدن را از شر دیگر مواد سمی خلاص می کند. لیموترش می تواند پوست را شفاف و درخشان کند. از آنجایی که حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است، رادیکال های آزاد را خنثی می کند و تولید کلاژن را گسترش می دهد. این میوه در برطرف کردن نقاط تیره پوست موثر است و پوست هایی که بر اثر برنزه کردن صدمه دیده اند را افزایش می بخشد. کمی عسل به آب لیموترش اضافه کنید تا اثر آن دوچندان شود.

جعفری

جعفری گیاهی است که می تواند لکه های پوستی را برطرف کند. جلوی عفونت مثانه را گرفته و مجرای ادراری، کبد و کلیه را تمیز نگه دارد. به دلیل وجود ویتامین K در سبزی جعفری، بهترین آب سبزی برای روشن کردن پوست است. به علاوه از طرف دیگر وجود ویتامین C و کلروفیل در جعفری، به برطرف کردن حلقه های سیاه دور چشم کمک می کند. جعفری خصوصیت های ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد و بدین جهت می تواند جوش ها و دیگر مشکلات عفونی پوست را برطرف کند. این سبزی حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، منگنز، مس و روی است و وجود این مواد برای سلامت پوست الزامی است.

برای شما هم جالب است؟ :  مضرات با آرایش خوابیدن

تره

آب تره به پاکسازی خون و کبد کمک می کند و آنتی اکسیدانی قوی برای سالم و درخشان نگه داشتن پوست است. مصرف یک لیوان آب تره می تواند نیمی از نیاز هر روزه شما به ویتامین A را برطرف کند. به علاوه از طرف دیگر منبع خوبی از ویتامین ها C, E, K، بتاکاروتن، ویتامین های B، فولات، ید و کلسیم است. آب تره با نگهداری از پوست در مقابل اشعه های مضر ماوراء بنفش، از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری می کند. به علاوه از طرف دیگر در درمان خارش پوست و آفتاب سوختگی بسیار موثر است. از آنجایی که تره، سرشار از سولفور است می تواند پوست را شفاف و افزایش بخشد.

 

اگر پوستی شفاف می خواهید...

چند نکته در مصرف آب میوه و سبزی ها

•    از سبزی و میوه های خام و تازه برای آبگیری استفاده کنید. بدلیل آنکه سبزی و میوه های تازه، بیشترین ویتامین و مواد معدنی را دارند.

•    از میوه و سبزی های ارگانیک استفاده کنید. به علاوه از طرف دیگر لحظه شستن آنها نهایت دقت را به کار ببرید، قادر اید آنها را با سرکه سیب بشویید.

•    به دلیل اینکه آب میوه و سبزی ها به محض تکمیل شدن، شروع به اکسیده شدن می کنند، از این جهت آب آنها را فورا باید مصرف کرد.

•    از آنجایی که آب میوه و سبزی ها، قند فراوان دارند، آن را با آب معمولی رقیق کنید. یعنی در هر لیوان باید نصف آن آب معمولی باشد.

•    آب میوه و سبزی فارغ از همه چیز برای سلامت بدن کافی نیست. باید رژیم غذایی مناسبی هم داشته باشید.

لینک

به این پست امتیاز دهید.
علاقه۰عدم علاقه۰
منابع : ناموجود
نویسندگان : ناموجود

تبليغات تبليغات تبليغات تبليغات