کد خبر : 12926
تاریخ انتشار : شنبه ۱۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۹:۱۴
13 views بازدید

خوراک هویج و گوشت آب پز؛ با خیال راحت بخورید

در این مقاله تصمیم گرفته ایم پیرامون خوراک هویج و گوشت آب پز؛ با خیال راحت بخورید با شما صحبت کنیم. با ما همراه باشید. وبسایت آشپزخانه من: در عصر مدرن و با بالا رفتن سطح معلومات، می بایست از غذاهای فست فودی دل بکنیم و به سوی درست کردن و خوردن غذاهای سالم روی بیاوریم. در این نوشته هم طرز تهیه یک نوع غذای […]

در این مقاله تصمیم گرفته ایم پیرامون خوراک هویج و گوشت آب پز؛ با خیال راحت بخورید با شما صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

وبسایت آشپزخانه من: در عصر مدرن و با بالا رفتن سطح معلومات، می بایست از غذاهای فست فودی دل بکنیم و به سوی درست کردن و خوردن غذاهای سالم روی بیاوریم. در این نوشته هم طرز تهیه یک نوع غذای سالم که برای همه اقشار از کودک تا سالمندان خوب است را به شما آموزش داده ایم. با این وجود سالمندان و افرادی که حاوی کلسترول بالا هستند، می بایست از خوردن گوشت قرمز پرهیز کنند.

مواد ضروری:

  • سیب زمینی ۱۷۵ گرم
  • هویج ۲۲۵ گرم
  • پیاز یک چهارم عدد
  • گوشت گاو ۱۷۵ گرم
  • آب یک چهارم پیمانه / ۳۰۰ میلی لیتر
  • ادویه به مقدار ضروری

۱- فر را با درجه ۱۸۰ سانتی گراد یا ۳۵۰ درجه فارنهایت از قبل گرم کنید، سیب زمینی، پیاز و هویج را خرد کرده ، در ظرف ویژه فر بریزید.

۲- گوشت را بشویید، چربی آن را جدا کنید و با یک چاقوی تیز، آن را به روش تکه های کوچک خرد کنید.

۳- گوشت، آب و ادویه را به مواد داخل ظرف اضافه کنید و بگذارید تا به جوش آید. در ظرف را ببندید و بگذارید به مدت یک ساعت و نیم  داخل فر بپزد، تا گوشت ترد شده، و سبزیجات نرم شوند.

۴- ان مواد را بعد از پخت، در مخلوط کن بریزید تا به روش یکدست در آیند. سپس با قاشق، مقدار کمی از آن را در ظرفی بریزید . قبل از آن که غذا را به کودک بدهید دمای آن را امتحان کنید. اگر ضروری است بگذارید تا سرد شود.

برای شما هم جالب است؟ :  کباب مستطاب کوبیده، از سیر تا پیاز

۵- باقی مانده غذا را بسته بندی کرده، به هر میزان سریعتر در یخچال قرار دهید. ظرف مدت ۲۴ ساعت آن را مصرف کنید.

لینک

به این پست امتیاز دهید.
علاقه۰عدم علاقه۰
منابع : ناموجود
نویسندگان : ناموجود

تبليغات تبليغات تبليغات تبليغات